Упражнения при хронических заболеваниях
Упражнения могут помочь предотвратить многие хронические заболевания, а также облегчить лечение заболеваний, от диабета до боли в суставах.
С точки зрения профилактики, стремитесь к рекомендованным 150 минутам физических упражнений, таких как быстрая ходьба или езда на велосипеде, каждую неделю. Наряду с правильным питанием это может снизить риск диабета более чем на треть, а также повысить уровень хорошего холестерина. …