Утренние упражнения могут улучшить процесс принятия решений в течение дня у пожилых людей
Исследование пожилых австралийцев показало, что утренняя тренировка средней интенсивности улучшает когнитивные способности, такие как принятие решений в течение дня, по сравнению с длительным сидением без упражнений.
Кроме того, исследование показало, что утренняя тренировка в сочетании с короткими перерывами на легкую ходьбу, чтобы часто мешать сидению в течение 8-часового дня, может улучшить вашу кратковременную память по сравнению с непрерывным сидением, согласно исследованию, опубликованному в British Journal. …