Причина плохого сна – жирная пища
К долгому перечню недочётов жирной пищи возможно добавить очередной – нехороший сон.Меньше времени человек проводит в фазе сна с стремительным перемещением глаз (стремительный сон). Фаза стремительного сна – фаза, в которой мы видим сны.
«Изучение продемонстрировало, что чем больше человек проводит в фазе стремительного сна, тем энергичнее и бодрее он на следующий сутки», – говорит представитель Американской академии изучения сна Рон Крамер, врач медицины. …